29/10/2026 - 9:00
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die im Alltag unter Stress stehen und mehr über das Thema psychische Gesundheit erfahren möchten. In einfacher und verständlicher Sprache vermitteln wir grundlegendes Wissen über psychischen Stress und häufige Belastungen wie Angst, Depression oder Schlafprobleme.
Ihr lernt:
- den Unterschied zwischen gesundem und belastendem Stress
- typische Anzeichen von Angst und Depression frühzeitig zu erkennen
- was konkret hilft, wenn es einem schlecht geht
- wie man sein Selbstvertrauen stärken kann
- einfache Übungen zum Stressmanagement, die sofort im Alltag helfen
- wie man sich selbst stabilisieren und auch andere besser unterstützen kann
Ein besonderer Fokus liegt auf praktischen, leicht umsetzbaren Techniken, die direkt im Alltag angewendet werden können.
| Wann: | 29.10.2026 9:00 – 14:30 Uhr |
| Wo: | Halle (Saale), Seminarraum der Freiwilligen-Agentur, Hansering 20 (Eingang D über Wilhelm-Külz-Straße), 3. Etage |
| Referent:innen: | Dr. Heba Youssef, Mentaltraining & Hypnose Verhaltenstherapie für Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene |
| Anmeldeschluss: | 22.10.2026 |